Conheça o Pilates
Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa, e nós o lapidaremos.”
O que é o pilates?
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução, resultando em um treino de força e flexibilidade. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Para quem o Pilates é indicado?
Indicamos esse método para todas as pessoas de todas as idades que buscam melhora na qualidade de vida, prevenção e/ou reabilitação de lesões.
O pilates tem sido recomendado por médicos de várias especialidades de crianças a idosos com baixa mobilidade, atletas de alto rendimento a pessoas com deficiências físicas. Gestantes também têm procurado o método por proporcionar bem-estar durante a gravidez e preparo do corpo para um parto com melhor qualidade.
Prevenção e Reabilitação de:
- Pré e pós operatórios
- Patologias Neurológicas leves e moderadas
- Lesões ortopédicas (pós fraturas, menisco, ligamentos…)
- Dores crônicas (lombares, cervicais, ombros, joelhos…)
- Psicomotricidade para crianças;
- Patologias de colunas (Hérnias de disco, escoliose, hiperlordose, hipercifose, retificação cervical, artrose, artrite, espondilolistese…);
- Fibromialgia
- Saúde da mulher (pré e pós parto, incontinência)
- Independência de idosos e diversos outros males
Joseph Pilates
Joseph Pilates nasceu em 9 de dezembro de 1883 em uma cidade alemã e desenvolveu toda a base do método Pilates através de seus conhecimentos adiquiridos durante sua infância muito comprometida por problemas de saúde como asma, raquitismo e seus desvios posturais. Por conta disso aos 14 anos começou a estudar anatomia, medicina chinesa e diversas atividades físicas diferentes para então desenvolver o método ideal para melhorar sua saúde como um todo.
Mas foi por volta de 1914, durante a primeira guerra mundial, que o método começou a ser difundido. Durante sua prisão na ilha de Man ele utilizava as molas das camas para reabilitar outros presos, e conforme iam melhorando o nível de dificuldade tambem aumentava resultando em ganho de força, flexibilidade e saúde mental. Joseph então desenvolveu um sistema integrado de exercícios físicos baseado no controle da mente sobre os músculos, hoje conhecido como método Pilates.
Falecido com 83 anos de vida, além do método Pilates
Joseph deixou como legado algumas frases emblemáticas:
